ประโยชน์

ครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY

ครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY เหมาะกับคนที่อยากขาวมากๆ เพราะมี AHA, Vitamin Cที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส รูขุมขนกระชับขึ้น ครีมหน้าขาว. ครีมหน้าขาว (เปลือกส้ม 1 ลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + ขมิ้นผง 1 ช้อนชา + นมสด 1 ช้อนโต๊ะ)ครีมหน้าขาว นำเปลือกส้มที่ได้มาขูด หรือปั่นให้ละเอียดพร้อมเติมส่วนผสมอื่นตามลงไป คนให้เป็นเนื้อครีมจากนั้นนำมาพอกหน้าก่อนอาบน้ำ 10 นาทีเมื่อครบกำหนดก็ไปอาบน้ำ พร้อมขัดนวดเบาบนใบหน้าและล้างออกให้สะอาดครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY นี้! :ทำให้ผิวดูขาวใสเปล่งปลั่ง เปลือกส้มยังช่วยลดการเกิดสิวทำให้ผิวหน้ากระชับขึ้น ลดความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี (มะนาว 1 ลูก + ไข่ขาว 1 ลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา)บีบน้ำมะนาวใส่ถ้วยที่จะใช้ผสม เติมไข่ขาว และน้ำผึ้งตามลงไปตีๆส่วนผสมให้เข้ากันและกำจัดฟองไข่ขาวออกให้หมดพอกทิ้งไว้ 30 นาที จนรู้สึกตึงผิวหน้า จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY นี้! : ยังช่วยลดจุดด่างดำจากสิว ฝ้า กระได้ดีอีกด้วยและยังช่วยลดแบคทีเรียจากการเกิดสิว ทำให้สิวยุบตัวลง (นมผง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา สูตรนี้เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง นำส่วนผสมมาคนให้เข้ากันเติมน้ำอุ่นเล็กน้อยจนเป็นเนื้อครีม นำมาพอกหน้า 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด และตามด้วยน้ำเย็นกระชับผิวหน้าอีกครั้ง ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY นี้! : กรดแลกติคในนมจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนลดอาการระคายเคืองผิว…

Read More

วิตามินซี ประโยชน์ vitamin-c เป็นที่รู้กันมานาน

วิตามินซี ประโยชน์ vitamin-c เป็นที่รู้กันมานาน ว่าหากใครได้ ทาน วิตามินซี อย่างเพียงพอ จะทำให้ไม่เป็นโรคหวัดได้ง่าย เพราะสารที่อยู่ใน วิตามิน ซี จะช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดี รวมถึงสรรพคุณของ วิตามิน ซี ที่สามารถ ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งเด็กๆ ส่วนใหญ่จะชอบ ทาน วิตามินซีแบบอัดเม็ด วิตามินซี. วิตามินซี ยังมีประโยชน์ของการทาน วิตามินซี อีกมากมาย เพราะการทาน วิตามินซี จะสามารถช่วยในการลดความเสี่ยง และป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิด ซึ่ง วิตามิน ซี ยังสามารถช่วยต่อต้าน ในการสร้างสารที่จะก่อให้เกิดมะเร็ง อีกด้วย ปริมาณของวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันในคนปกติ (Recommended Dietary Allowances, RDAs) คือ ขนาดของวิตามินซี(ascorbic acid) 75-90 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น แต่ในกรณีที่ต้องการรับประทานเพื่อป้องกันโรคบางชนิด เช่น หวัด หรือ เลือดออกตามไรฟัน สามารถเพิ่มขนาดรับประทานได้ถึง 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อวัน การรับประทานวิตามินซีสามารถรับประทานเวลาใดก็ได้ขึ้นกับความสะดวก แต่แนะนำให้รับประทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารเพื่อป้องกันการระคายเคืองกระเพาะอาหาร โดยอาจแบ่งรับประทานตามมื้ออาหาร เช่น วันละสองเวลาหลังอาหาร หรือ วันละสามเวลาหลังอาหาร จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียว ไม่แนะนำให้รับประทานเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการข้างเคียง เช่น ไม่สบายท้อง ปวดมวนท้อง ท้องเสียรุนแรง เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และ นิ่วในไต ได้ ถึงแม้ในปัจจุบันจะมีการใช้วิตามินซีในขนาดที่สูงกว่าที่กล่าวไว้มาก ในปัจจุบัน ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนว่าการรับประทานวิตามินซี จะสามารถช่วยทำให้ผิวที่คล้ำจากแสงแดดขาวขึ้นได้ เนื่องจากการศึกษายังมีอยู่อย่างจำกัด ตามทฤษฎี วิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระนั้น เมื่อเข้าสู่ร่างกายอาจช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวได้โดยยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่กระตุ้นให้เกิดการสร้างเม็ดสีผิวทำให้ผิวที่คล้ำจากแดดขาวขึ้นได้ แต่ไม่สามารถทำให้ผิวขาวกว่าสีผิวตามธรรมชาติได้วิตามินซี.

Read More

วิตามินซี ประโยชน์ของวิตามินซี

วิตามินซี ประโยชน์ของวิตามินซี เราทราบกันโดยทั่วไปแล้วว่า วิตามินซี มีประโยชน์มากมากหลายอย่าง ไม่ว่าจะช่วยปกป้องเซล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน ก็มีผลมาจากปริมาณ วิตามินซี ในร่างกาย และ วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่ดี จึงสามารถป้องกันการทำลายเซลจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และมันช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดจึงควรที่จะรับประทาน วิตามินซี ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน ฟลาโวนอย เป็นต้น วิตามินซี. วิตามินซี นอกจากนี้ วิตามินซี ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ อีก คือ -วิตามินซี ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด หากเริ่มรับประทาน วิตามินซี ตั้งแต่เริ่มแรกที่เห็นอาการของโรคหวัด จะช่วยให้อาการป่วยลดความรุนแรงและหายได้เร็วขึ้น มีการศึกษาเมื่อปี 1995 พบว่าหากรับประทาน วิตามินซี 1,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น 21% แต่ก็ยังไม่มีรายงานว่า วิตามินซี สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้ -วิตามินซี ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น ในทางกลับกันการขาด วิตามินซี ก็สงผลให้แผลให้ได้ช้าลงเช่นกัน -หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาเซลที่ถูกทำลายและช่วยให้แผลที่เหงือกหายเร็ว -เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับ วิตามินอี โดยมันจะไปลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือดวิตามินซี -เนื่องจาก วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี มันจึงอาจจะช่วยในการป้องกันและต่อสู้กับโรค มะเร็ง…

Read More